足元バランス整体

『足趾バランス調整』の目的は
・足の指を機能的に使えるようにすること。
・足のアーチを取り戻すこと。
・バランスをよく立てるようにすること。
それによって、巻き爪や腰痛・膝痛への予防効果があり歩行機能も向上するため認知機能を落とさない効果も期待できます。

≪足指バランス調整のすすめ方≫
①骨格矯正『染谷式アジャスト』での骨の位置を正す矯正
人の筋肉は正しい位置に骨の配列があることで筋出力（パワー）が発揮されます。アジャスト（適合化）することで正しい位置に骨を戻します。

②足趾活性化ツール『フットプラス』でのトレーニング
足のアーチを取り戻すことと足趾（足の指）を1本1本トレーニングするためのトレーニングツールになります。
院にてトレーニングを指導しご自宅でも継続的にやっていただくため必要なものとなります。

③実際のトレーニング（外側アーチ）
外側のアーチの一番トップに乗っていただき踏みながらのトレーニングになります。写真以外にも実際の歩行の順番を意識しながらのやりかたもあります。一番要のアーチになるのでトレーニング初日はこの外側アーチのトレーニングを身に着けてもらいます。

④実際のトレーニング（横アーチ）
足の指1本1本トレーニングしていくのが横アーチのトレーニングになります。やっていくと自分の足に指でどの指が機能が弱いのかがわかるのが横アーチトレーニングです。なかなかつかみづらかったりする足の指を選択的にトレーニングしていきます。

⑤復習と自宅でのトレーニング
初日にトレーニングした内容をご自宅でも復習してやっていただき2回目の時に見させていただき間違ったやり方をしていないか代償動作がでていないかチェックし修正します。
修正後、別のアーチのトレーニングをお伝えし実践していただきます。
外側、横、内側アーチのトレーニングを6回～8回にわたってご指導いたします。
この繰り返しによりトレーニングを身に着け様々な体のトラブルの予防へと導きます。