腰痛整体

・腰自体が原因で痛いのか？

・他に原因があって結果的に腰が痛いのか？

ここの見極めが腰痛を施術する上で一番大事！

右の家は土地を均一に整地してしっかりと建てた家、
かたや左の家は土地を整地せずに建ててしまった家。
家をあなたの身体に置き換えた時、どちらに家に当てはまるでしょうか？
腰痛に限らず痛みの根本原因は痛みのある場所が原因とは限りません。
ご自分の足を見ていただいて
✅足の親指が巻き爪になっている。
✅両足または片方の足が外反母趾になっている。
✅昔から扁平足だと言われている。
✅足の裏に角質（たこや魚の目）ができている。

など足のトラブルがあるようでしたら左の家の状態による腰痛の可能性が高いです。

つまり足のトラブルが原因で結果的に腰痛になっているかもしれません。

足には内側・横・外側の３つのアーチがあるとご説明しましたが、具体的にどのように腰痛に関わっているのかご説明します。

◎左右どちらかが腰痛のケース
全体的に腰が痛いのではなく右か左のどちらかが痛いケースがあります。
この左右どちらかの腰が痛いケースは立位（立っている状態）でどちらか一方の外側アーチが落ちていることが原因となっていることが多いです。外側アーチが落ちてしまっていることで落ちている側の殿筋群（お尻の筋肉）や腹筋群の活動量が弱くなってしまい、結果的に背骨の脇の筋肉の緊張が高くなることで片側性の慢性腰痛になる場合があります。

◎回旋制限による腰痛
立位で回旋をすると両側、もしくは片側の身体の回旋制限により腰痛を発症するケースがあります。人が回旋をする時、例えば右に回旋するときは右足が甲高となり左足は扁平足となります。もし右足の内側アーチが落ち偏平足の方だと右の回旋する時に制限が出てしまいます。この状態で野球のバットを振る、テニスでフォアハンドを多用すると右腰部にストレスが加わり慢性的な腰痛や椎間板ヘルニアになるケースがあります。

◎腰部の前屈制限による腰痛
前屈（前かがみ）すると指先が床につかない、もしくは膝が曲がってしまうという方も多く見かけます。前屈時の骨盤の傾きやハムストリングス（大腿部の後ろの筋肉）の緊張は踵骨（踵の骨）の傾きが影響している場合が多くあります。前屈時は踵骨は内側に倒れていわゆる偏平足の状態になりますが甲高の方は内側のアーチが沈まないため前屈制限が出ます。骨盤の傾きの変化やハムストリングスの緊張が続くことでのストレスで慢性的な腰痛になることがあります。

◎腰部の後屈制限による腰痛
身体を後屈（体を後ろへ反らす）すると腰部に痛みが出てしまうときは骨盤を後傾の機能不全を起こしているケースが多く、前屈の制限と同じく踵骨（踵の骨）の傾きが影響している場合があります。身体を後屈する時は足部は甲高の状態になることで後ろに反らせますが、もともと扁平足の方は踵骨が内側に寝てしまっているため後屈するのに制限が出てしまいます。このストレスにより後屈痛になるケースがあります。